16 maja

Bcaa działa głównie antykatabolicznie. Najbardziej uzasadnione stosowanie to przed/i lub w trakcie sesji treningowej w określonych przypadkach. Generalnie bcaa nie jest wystarczające do uruchomienia procesu odbudowy białek mięśniowych, w tym przypadku jest potrzebny pełen pakiet aminokwasów (egzogennych) pochodzących z konwencjonalnej żywności. [...]

Dla Tych co maja problem z niejedzeniem słodkiego: 50g wiórków kokosa 25 g rodzynek sułtańskich 100 ml mleka białko 30g (ja dałem SFD WPC biała czekolada) w zasadzie jest to połowa pewnego przepisu Przemka ale w innej wersji ja mielę wiórki i rodzynki w rozdrabniaczu z blendera przesypuje do blendera dodaje mleko i białko i blenduje do powstania [...]

Ten teść coś mi nie pasuje, powinien być wyżej, 1300 to mają niektórzy naturale i z tym exe bym pokombinował, zmniejszył dawkę albo szamał bym żadziej bo estro poniżej normy,a ma to wpływ na samopoczucie, libido i stawy co przy twojej wadze na pewno ma znaczenie i estrogen jest potrzebny, niski poziom też negatywnie wpływa na serce i ogólnie [...]

Regeneruje się, regenruję :) Za nie całe 2,5 roku zdobęde licencję nauczyciela Wf. Momentami zastanawiam się jakiki metodami będe nauczał. Największy problem w tej chwili to chyba motywacja do ruchu dla młodych osób... Artykuł z Onet.pl W stanie spoczynku Jesteśmy coraz grubsi. Przewrót w tył to dla nas problem. O podciąganiu się na drążku nawet [...]

1.Trenuj max 6-8 tyg. tym samym planem. 2.Jeśli trenujesz już dłuog masę- to zrób regeneracje. 3.Poczytaj to: " JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w [...]

Wiekszosc 40-tek ma jakies problemy zdrowotne pod, ktore maja ustawiona diete. U mnie jest tak samo wiec moja miska w rozumieniu wegli nie mozesz sie sugerowac poza tym mam bez glutenu i bez laktozy. Jesli dobrze mi sie kojarzy to Azzi ma miske czysta bez ograniczen wzgledem dolegliwosci. U niej tez masz fajne treningi tylko ona robi w domu. Co do [...]

tlumacza to ze gino progesterenowe moze powstac tylko w obecnosci estrogenu. jestem w kropce ... Zmieniony przez - And1Player w dniu 2014-04-16 15:59:47 mają dużo racji, ale nie przy dawkach nolvy, które proponujesz. Moja rada? Weź pro-tren, jeśli w środku będzie to co ma być, to gino się nie pojawi, tz może, ale baardzo żadko, więc pewnie Ciebie [...]

Kulturystyka to sport, w którym największą nagrodą dla zawodnika za zwycięstwo jest satysfakcja bo wiadomo, że nagrody pieniężne nijak się mają do poniesionych kosztów. Jaką satysfakcje można mieć przy tak ocenianych-ustawionych zawodach? Wiadomo, że taki McMillan nie powie, że nie chce tego pierwszego miejsca ale ja osobiście nie chciałbym tak [...]

rothen jak biali moga miec pol na pol a czarni 8 do 2???? edit: ich przewaga polega na tym ze ich miesnie sa inne(inny typ budowy) i maja ciezsze szkielety Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-06-08 16:17:18

Wodyn: Na 4 stronie tego tematu napisałeś mi cos takiego: "1. Cwiczysz od maja i walisz 4 cwiczenia na raz jak jakis kox z Mr olympia. Zmniejsz liczbe cwiczen do 2ch!! " Czy to samo sie tyczy innych grup mięśniowych?? Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2006-12-23 21:02:16

WODYN robić w tym czasie jakies regeneracje?? Tzn do maja?? Bo ty napisales ze tylko wtedy tydzien przerwy jak nie wyrobie z cięzarem.. edit Refresh Zmieniony przez - Kamil999 w dniu 2007-01-01 16:05:34

Zdjecie ze stronki wyglad identyczny. Acha bez asia strona. dziwne maja te opakowania. Nawet na stronce jedno takie drogie takie , normalnie masakra .acha nadruk na szkle jest podobny cos do normy deki tylko czarny. Zmieniony przez - lukhil w dniu 2010-08-16 14:22:40

[...] i czesc dyskusji+ten artykul na body factor i... stwierdzilem, ze dam sobie spokoj bo tego jest po prostu za duzo... Antos, piszesz ze nie bierzesz pod uwage osob, ktore maja podstawowa baze. Cwicze jakies 5 miesiecy z przerwami. Robilem dwa splity. NIGDY nie robilem MC, przsyiadow, wioslowania... Przytylem jakies 5kg w ciagu 5mscy, a sila [...]

Też tak myślę, ale na tą chwilę nie mają formy. Kiedy Mowbray coś zrobi z tym zespołem to może wyjdzie z tego bardzo dobry klub. Ale wiadomo, że nic nie można od razu zrobić. Zmieniony przez - Kinjo w dniu 2009-10-20 16:15:41

Znalazlem tutaj na forum taka rozpiske lekow , ktore moga pomoc. Oto poradnik opracowany przeze mnie, który (wg. mnie !!!) pozwala na osiągnięcie wyższego wzrostu, niż jest nam dane: 1.krok: Idziesz do apteki i mówisz ten ładny wierszyk pani w okienku: "Poproszę wapń, kwas foliowy, witaminę D i preparat o nazwie "REXORUBIA" 2.krok: [...]

Bardzo długo mnie tu nie było.........ciekawe rzeczy piszecie......jednak ja nie postawiłam na masaże, bo nic nie dawały, spalić mięsień się zwyczajnie boję.Powoli zaczynam się przyzwyczajać do moich łydek i zaczęłam mieć gdzieś czy są duże czy małe. Ostatnio takich dwóch kolesi zmierzyło moje łydki w autobusie jak sie zaparłam żeby się nie [...]

[...] zapytac i sie orientowac w temacie? Narzekacie ze mlodzi pchaja sie bez glowy w "koks" ale jak juz ktos zadaje wiecej pytan to od razu "daruj cykl". Gowniarze 17-18 lat dostaja odpowiedzi w tematach i maja rozpisywane cykle bez wiedzy o czym kolwiek i tak jest dobrze?! Zmieniony przez - DOLBY23 w dniu 2011-08-20 16:48:34

Trochę to dziwne. 16-osobowy turniej mają zorganizować na jednej gali, czy co? No bo jak inaczej zinterpretować to, że w maju turniej GP wagi ciężkiej, a w lipcu i sierpniu turniej otwarty? Może to będzie turniej tylko ośmioosobowy jednak. No ale to i tak finaliści musieliby odbyć 3 walki w jeden wieczór. Jakieś dziwne mi się to wydaje. Cieszy [...]

Chętnymi do walki z Roycem są jak już napisano Severn, Ken Shamrock, może też zawalczyć z Mattem Hughesem i, uwaga - Artem Jimmersonem! Legenda UFC Royce Gracie z rekordem 11-0-1 po pięciu pierwszych turniejach zabrał ze sobą do domu trzy tytuły UFC oraz sprawił, że Brazylijskie Jiu Jitsu stało się najznakomitszym stylem walki MMA. Od 1995 roku [...]

tak, to było CKD. przykładowo, 4 dni, w tym jeden wyglądał następująco (wczoraj) zamieszczam jadłospis dla przypomnienia 7:00 50 g białka jaja 5,5/0,4/0 50 g żółtka 8,2/0,4/15,9 25 g otrąb pszennych 4/5/1,2 ( w postaci bagietki z otrąb własnej roboty, z dodatkiem mąki razowej, pod względem BWT tak to mniej więcej wygląda) 100 g karkówki [...]